Những người hay la hét, to tiếng và không kiềm chế được sự giận dữ của mình sẽ ngay lập tức đánh mất uy tín và trông mất kiểm soát. Hãy luôn giữ điềm tĩnh và, trong trường hợp lên giọng, hãy làm điều đó một cách cẩn trọng và có chủ ý.

Ý tưởng

Bạn đừng mất bình tĩnh và la hét. Nếu sự giận dữ trong lòng dâng cao, hãy dừng lại và giải lao. Điều đó sẽ giúp bạn có thời gian nhìn nhận lại vấn đề và hiểu rõ cảm xúc đã cuốn bạn đi tới đâu.

Có những tình huống bạn muốn thể hiện quan điểm rõ ràng và mạnh mẽ. Bạn có thể lên giọng và nhấn mạnh một cách có chủ ý. Nhưng nếu bạn la hét, người khác có thể hoặc quát trả, hoặc coi hành động của bạn là quá giới hạn, hoặc ngồi đó sôi sục hoặc rút lui trong yên lặng. Những đồng nghiệp biết cảm thông hay nhân viên của bạn có thể nín nhịn và để bạn bình tĩnh lại. Nhưng người khác lại coi đó là thời cơ lợi dụng sự giận dữ của bạn, vì thế, hãy cảnh giác lúc bạn la hét có thể là lúc bạn dễ bị tấn công nhất.

Một người muốn la hét bởi vì có điều gì đó khiến anh ta nổi điên hoặc bị xúc phạm. Biết cách vận dụng sự giận dữ, biến nó thành hiệu ứng tích cực sẽ tạo ra nguồn năng lượng to lớn để thay đổi tình thế và chỉnh sửa bất công. Sự giận dữ không được giải tỏa sẽ gây hại cho bạn và những người xung quanh và làm xói mòn tầm ảnh hưởng lẽ ra bạn có.

La hét tạo ra kẻ thù, những kẻ vui sướng thấy bạn thất bại. Nếu bạn xúc phạm người khác bằng cách lên giọng với họ, hay phủ nhận sạch trơn công sức họ bỏ ra, có nguy cơ là bạn phá hủy động lực phấn đấu cũng như lòng trung thành của họ.

Thực hành

  • Thận trọng với cường độ giọng nói của mình.
  • Nếu cảm thấy muốn la mắng ai đó, hãy tạm nghỉ và quyết định xem đâu là giải pháp thích hợp và mình muốn làm gì.
  • Thấu hiểu mô thức gây ra cảm giác giận dữ và muốn la hét, tìm ra cách tốt nhất khống chế những cảm xúc đó.
  • Sử dụng việc lên giọng thành một kỹ thuật có chủ ý khi bạn muốn mạnh mẽ thể hiện mối quan tâm của mình.
  • Tìm một hoặc hai người đáng tin cậy tại nơi làm việc để bạn có thể trò chuyện mỗi khi muốn la hét.
DMCA.com Protection Status